Suivre vos habitudes ne devrait pas prendre plus de 10 secondes par jour.
Vous cochez ce que vous avez fait, vous refermez. Vous analysez quand vous voulez, et vos données restent sur votre téléphone.
une app avec un peu de canards dedans
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Gratuit, sans compte, sans pub.
Pourquoi Mallard
Le meilleur moyen de changer une habitude de vie, c'est de commencer à la mesurer.
En deux ans, j'ai changé pas mal de choses dans mon quotidien. Notamment, j'ai commencé une Thérapie Comportementale et Cognitive avec un psychologue. À chaque fois que je devais tracker une habitude, le même problème : les apps de suivi étaient moches ou des usines à gaz qui me culpabilisaient dès que je sautais un jour.
Je voulais juste cocher deux-trois trucs le soir, voir ma semaine d'un coup d'œil, et passer à autre chose. Aucune ne faisait cela bien. Alors je l'ai créée.
— Florian, créateur de Mallard
10 secondes par jour
Vous cochez, vous voyez votre semaine, c'est fini. L'app ne vous demande rien de plus.
Vous choisissez quoi suivre
Sport, lecture, sommeil, alcool, méditation… Une habitude peut être positive, négative ou neutre : l'app ne juge pas, elle note.
Habitudes + humeur
Suivez ce que vous faites et comment vous vous sentez, au même endroit. L'humeur du jour se note d'un seul tap, sur cinq visages.
Tout reste sur votre téléphone : pas de compte, pas de pub, pas de traceur.
Un coup d'œil
Et quand votre journée est complète, vous gagnez vos canards. Évidemment.
Commencez par mesurer.
Mallard est disponible sur Android. Gratuit, sans compte, sans pub.
L'app est en test ouvert : installez-la et dites-moi ce qui manque.
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Gratuit · sans compte · 100 % sur votre téléphone.